セミナー講師依頼をいただきました。
【対面セミナーのご案内】
講師: 栄養サポート 代表
管理栄養士 秋山真敏
※当セミナーでは特定のサプリメントや健康食品を販売するためのセミナーではありません。講師からサプリメントや健康食品の購入を推奨したり強制することは一切ありません。
テーマ
知らないと損する現代の日本人に不足している「必須脂質」の補給方法
セミナー内容
- 日本人に慢性的に不足している必須脂質って何か知ってますか？
- 病院の検査では見落とされがちな、必須脂質不足による不調症状を解説
- 結局、油は何から1日どのくらい取れば良いかを解説。
- 必須脂質を不足させないための調理の工夫
- 油を多く摂っても体重増えない工夫
セミナーを受けた後は、ご自身に合った油の補給方法がわかり、栄養バランスが乱れにくい食生活を実践できる状態に導きます。セミナーの中で食事内容やサプリメントの相談も可能ですので、勉強したい方だけでなく、栄養療法や食事改善について質問や相談したい方も気兼ねなくお越しください。
こんな悩みを一人で抱えてませんか？
- やる気が続かない
- イライラが止まらない
- 体に悪い食べ物がやめられない
- むくみがとれない
- 足がつりやすい
- 代謝が上がらない
- 体のコリがとれない
- メンタルが不安定
- 生活習慣病がある
- 貧血症状がある
- たちくらみに悩んでいる
- 老化を予防したい
- 皮膚や粘膜が疲れやすい
- ウィルスに感染しやすい
これらの症状の原因は普段の食事から「必須脂質」が足りていないことが関与していることが多々あります。
病院で5000人以上の栄養指導経験に基づき、わかりやすい改善方法を解説させていただきます。
こんな悩みを解決したくありませんか？
- 食事改善が続かない
- 食事改善を継続しているが効果を実感できない
- サプリメントを飲みすぎていないか心配
- 失敗経験やストレスが多くて継続できる自信がない
- 薬に頼らず自分で体の調子を良くしたい
- 自然と栄養不足にならないような習慣をつけたい
- いつも気分良く穏やかに過ごしたい
原因はやる気や努力の不足ではなく、「ただの栄養不足」が原因かもしれません。
続けやすい改善方法を指導させてもらいますので、当てはまる方はぜひセミナーに足を運んでみてください。
セミナー日時
5/15(土)13:00〜15:00
開催場所
※会員制のサロンのため、詳しい場所はセミナー参加者様のみにお伝えしております。
受講料
3,000円（税込）
参加対象
どなたでもご参加いただけます
勉強したい方だけでなく、直接会って食事改善・栄養療法の相談をしたい方もお申し込みください。時間内にできるだけ相談に乗らせていただきます。
セミナー予約方法
⑴ Beautility Styleに通ったことのある方
Beautility Styleの公式LINE「miyako 骨格ボディメイクトレーナー」に5/15参加希望とメッセージをお送りください。
⑵ ⑴以外の方
下記ボタンをクリックして、栄養サポートのLINEもしくは問い合わせフォームから「5/15セミナー参加希望」とメッセージをお送りください。
最後に
テーマは、不調を改善・予防するための油の取り方についてのセミナーですが、油の取り方以外にも栄養や健康に関する相談や質問がある方はお越しいただければ、対応させていただきます。
毎回テーマ以外の質問や相談が10個以上来ますが、全て回答させてもらっています。
<過去にあった質問>
・メガビタミン療法のサプリ内容
・ケトジェニックダイエットの献立
・プロテインの選び方
・疲労を溜めない工夫
・外食が多い人のための食事の工夫
・継続しやすい改善プランの相談
・薬に頼らず、不調を改善させるときのポイント
・クライアントの食事指導方法
・サプリメントの選び方
正しく学ぶことより、来てくださった方の悩みや疑問が解消できることが大事だと考えています。
1対1で指導を受けるにはちょっとハードルが高いから、セミナーに来て、質問や相談をするところからスタートする方も多くいらっしゃいます。
秋山に直接会って相談したい方や学びたい方はぜひお越しくださいませ。
栄養サポート 2022年3月の活動報告
どうも、栄養サポートの管理栄養士の秋山です。
薬に頼らない生活を手に入れる体質改善指導の実践をサポートする事業「栄養サポート」を運営しています。
毎月1回事業の活動報告をさせてもらいます。ご興味のある方はご覧になってください。
⑴3月に依頼があったオンライン指導
・花粉症の症状がひどいので、何か栄養でできることがないか
・栄養療法をやっていて、腸内環境が悪くなったので、何が原因か知りたい
・アトピーの症状がでやすい食べ物を知りたい
などの依頼がありました。
花粉症・腸内環境・アトピーすべてに言えるのは、食べ物を変えると症状の軽減は比較的簡単にできます。相談者の症状を抑えるためにさせてもらった指導は以下の通りです。
②タンパク質は体重×1-1.5gを目標にして食べて、それ以上は食べない
③良質な脂質を毎食とる
厳しい制限なく、2週間程度継続していただくと効果が実感できるメニューです。
このメニューを１年間継続すれば、症状を軽減できる可能性が高いと思います。
現代は「サプリを飲むだけ」「糖質を制限するだけ」という、お手軽ですぐに試せれるノウハウがSNSやテレビ番組であふれすぎて、大事なことを忘れている方が多くいると感じます。
大事なことは「日々の食事から体に必要な栄養と休養がとれているか」をきちんと確認することです。
そもそもなんで不調の症状が起こっているのか？というと、「日々の食事から必要な栄養と適切な休息がとれておらず、体の機能が正常に働いていない」ことが原因だと僕は考えています。
サプリを飲むことや糖質制限は、体の栄養バランスをとるための手段の一つというだけで、それをやれば全てが解決できますというほど、体は簡単にはできていません。
その人の体質や生活に合わせた栄養の取り方や生活習慣を探っていくことが不調のない人生を送るために必要なことだと僕は考えています。
きちんと体の機能が正常に働く条件である「必要な栄養が満たされている」「十分な休息が取れている」が満たせているかを確認することが重要です。
自己流の管理に限界を感じている方は丁寧なカウンセリングで問題点を一緒に探させていただくので、お困りの際はご依頼ください。
体のケアは1日でも早く始める方が、改善は早いです。気づいた人から実践していきましょう。
⑵LINEで継続サポートの依頼をいただきました。
原因不明の目の疾患で、手術まで眼圧を上げないように管理したいというご依頼をいただきサポートさせていただきました。
眼圧が上がっていた原因として
・血流をよくするサプリメントの量が多い
・食事量が安定しておらず、栄養状態が悪い
・ミネラルの欠乏が深刻
以上の3つが主な原因でしたので、改善するプランを立てさせていただいて、サポートさせてもらいました。手術もうまくいき、目の症状もだいぶ軽減できたとのこと。
ナイアシンやビタミンB群は体の細胞や内臓が極端に弱った状態だと、量や頻度を加減した方が良い場合もあります。
細かく症状をLINEで聞きながら、きめ細かくサプリメント量を調整方法を指導させていただくと安心して栄養療法が実践できると思います。
LINEでのサポートを希望される方は、下記ページからお問い合わせください。
⑶栄養セミナーの講師を務めさせてもらいました。
セミナーで使ったスライドの一部を共有させてもらいます。
病院やクリニックなどでも法律上問題なく指導できる分子栄養学に基づく栄養講座です。出張講座や講師依頼にご興味がある方は下記ページからお問い合わせください。
3月の活動のまとめと4月の動き
3月はいろんなサービスの下準備をしておりました。依頼者様が安心して指導依頼をいただけるために必要なことですので、じっくりと時間をかけさせていただきました。
HPの改修をしてから指導の問い合わせも増えてきたので、引き続き世の中から不調で悩んでいる人が一人でも減るように活動していこうと思います。
各種SNSでの活動もぼちぼち再開していきますので、フォローしてくださると嬉しいです。
また来月も活動報告させていただこうと思いますので、ご興味を持ってくださった方は見ていただけると嬉しいです。
それでは、またお会いしましょう。
栄養サポート 2022年2月の活動報告
どうも、栄養サポートの管理栄養士の秋山です。
栄養を使った体質改善の実践をサポートする事業「栄養サポート」を運営しています。
毎月1回事業の活動報告をさせてもらいます。ご興味のある方はご覧になってください。
⑴オンライン栄養指導をさせてもらいました。
発熱・倦怠感・食欲不振・貧血症状が強く、病院にかからずになんとかしてほしいというご依頼が多かったです。
指導内容としては
①ビタミンCを1時間ごとに1000mgを飲む。お腹がゴロゴロしたらその日はストップして、次の日から再開。
④食事は塩分が摂れる汁物(うどん、味噌汁、ラーメンなど)に卵を入れて食べる
⑤味が感じにくい時は、食事前にレモン水で口をゆすぐ（クエン酸水、お酢を水で薄くしたものでも代用可)
⑥1日睡眠時間以外に10時間以上は横になるように時間割を立てる。
とにかく必要な栄養をとって休むことを徹底してもらいました。
結果、1日2日で症状の軽減につながり、1週間程度で回復したそうです。
回復後は不調のぶり返しを防ぐために、以下3点を実践してもらいました。
①ビタミンCは毎食後2000mg
③プロテイン1日2回飲む
2週間程度経ちますが、ぶり返さず、通常の生活に戻れたと報告をいただきました。
この指導を通して感じたことがあり、栄養指導をするときの確認事項が増えました。
秋山が栄養療法を指導する際は、きちんと体が休める習慣があるかを確認させてもらいます。
体が休めているかどうかの基準は「横になる(仰臥位・伏臥位・側臥位)時間が睡眠時間を含めて10時間以上」が達成できているかで判断しています。
睡眠で8時間横になっているなら、残り2時間は横になって体の力を抜いてリラックスしているという状態です。
「栄養さえ摂っていれば、体の調子が良くなる」と思っている人がとても多いです。
栄養だけを考えていては、栄養療法の効果を半減させてしまっている可能性もあります。
人間の自然治癒力は、「栄養状態」と「体を休める時間」の掛け算で決まると言っても良いと思います。
栄養状態を良くする努力で成果が出ない場合は、きちんと体を休めているかを確認が必要です。
僕も過去にそう思っていたこともあるので、偉そうなことは言えないのですが、きちんと体を休める習慣を意識してください。
3月も栄養指導の精度を高めるためのデータ収集を継続していこうと思います。
オンライン栄養指導を希望される方は、下記HPからお問い合わせください。
⑵LINEで継続サポートをさせてもらいました。
相談内容を5件、抜粋して紹介させていただきます。
睡眠障害の改善のために栄養療法に取り組まれている方にアドバイスをさせてもらいました。
慢性疲労の改善に取り組まれている方にアドバイスをさせてもらいました。
病院での治療選択についてアドバイスをさせてもらいました。
低血圧症状改善のために栄養療法に取り組まれている方にアドバイスをさせてもらいました。
ゆっくり体質改善プランでサポートされてもらっている方にアドバイスをさせてもらいました。
2月もたくさんの方の支えになれるように全力でサポートさせてもらおうと思います。
LINEでのサポートを希望される方は、下記ページからお問い合わせください。
⑶2件の栄養セミナーの講師を務めさせてもらいました。
セミナーで使ったスライドの一部を共有させてもらいます。
①産前産後の栄養セミナー
オンラインセミナーの様子
②お金をかけずに運動と食事改善のモチベーションがUPする「水と塩の正しい取り方」講座
セミナー参加者のご感想を紹介させてもらいます。
⑷新しいセミナーを急ピッチで作成しています。
病院やクリニックなどでも法律上問題なく指導できる分子栄養学に基づく栄養講座を企画しています。こちらは2022年4月以降にリリースして、出張講座やオンラインで栄養講座で広めて行こうと思います。
オーソモレキュラー療法やメガビタミン療法を失敗せずに実践する方法や悩み別のアミノ酸の取り方などを解説する栄養講座を企画しています。こちらは2022年8月以降にリリースする予定です。出張講座やオンラインで栄養講座で広めて行こうと思います。
新しいセミナーの受講や講師依頼にご興味がある方は下記ページからお問い合わせください。
⑸体質改善コンサルティングを始めます。
「体質改善コンサルティング」を2022年4月以降にリリースいたします。
「これをやれば痩せられます」「これをやると病気が治ります」という成功ノウハウではなく、「ここを意識すれば失敗する確率限りなくゼロに近づける」ことを重視したノウハウを習得できます。
オンラインサロンメンバーに先行して試していただき、広める準備を進めていこうと思います。
2月の活動のまとめと3月の動き
2月は新しいセミナーとコンサルティングの準備が予定通り進み、今年度中に新しいサービスが提供できそうです。
栄養指導もセミナーも継続してご依頼をいただいているので、引き続き世の中から不調で悩んでいる人が一人でも減るように活動していこうと思います。
各種SNSでの活動もぼちぼち再開していきますので、フォローしてくださると嬉しいです。
3月は札幌で対面セミナーを開催いたしますので、秋山は話を聞いてみたい方は足を運んでいただければと思います。
詳細は下記ページをご確認ください。
また来月も活動報告させていただこうと思いますので、ご興味を持ってくださった方は見ていただけると嬉しいです。
それでは、またお会いしましょう。
栄養サポート 2022年1月の活動報告
どうも、栄養サポートの管理栄養士の秋山です。
栄養を使った体質改善の実践をサポートする事業「栄養サポート」を運営しています。
今月から毎月1回、事業の活動報告をブログにまとめることにしましたので、ご興味のある方はご覧になってください。
⑴4名から新規栄養指導依頼がありました。
依頼理由を以下にまとめました。
・10年以上悩んだアトピーを改善したい
・慢性疲労を改善したい
・38℃以上の発熱後に体調が戻らず相談したい
・自分で管理することに限界を感じたので継続サポートを依頼したい
どなたも我慢強い方で、長年自分で体質改善にチャレンジしたがうまくいかずに困っている方でしたので、栄養指導をさせてもらいました。
アトピーにお悩みの方から、変化を感じたと嬉しいご感想をいただきました。
・皮膚が厚くなって皮脂がしっかり出てきた
・体が冷えにくくなり、冬でも薄着で過ごせるようになった
・2年くらいなにをやっても改善しなかった便の状態が良くなってきている
・体重は増えたけど、体全体がしっかりしてきた
・仕事を詰め込む癖が改善してきた
・意識して休むことを体に許可することができるようになった
・長い時間落ち込めなくなくなり、前向きになってきた
指導を受ける前は、「添加物を避ける」「砂糖を避ける」「アレルギー食品を避ける」ことを頑張られていて、アトピーが悪くならないようにコントロールできている状態でしたが、「先のことを考えるとこの状態が続くのはつらい」という不安を抱えながら生きている状態のようでした。
この方のカウンセリングさせてもらうと3つの問題点があるなと感じました。
⑴タンパク質を頑張って取ると皮膚症状が強くなるため、避けてしまっている
⑵食事制限を根性論でやっていて、常に食欲と闘っている
⑶体を限界まで酷使する思考がある
栄養状態が悪くなりやすい人の典型的な思考・食事パターンに陥ってましたので、それが緩和できるように指導させてもらいました。
指導内容としては以下のようなプランです。
・水分を体重×30ml毎日とる
・卵3個と肉200gを2日に1回とる以外は食事の意識しない
・意識して横になる時間を増やす
上記のことさえこなしていれば、悩みが減ってきますとお伝えさせてもらいました。ポイントはタンパク質補給を2日に1回にするということです。皮膚症状にお悩みの方は毎日たんぱく質を補給するとり2日に1回がっつり入れる方が、症状が出にくい場合が多いです。他にも体質改善を行う上で大事な心構えや設計についてもお伝えさせてもらったりと特別な指導をさせてもらいました。
特別な栄養指導についてはHPをご参照ください。
2月も薬や治療で改善が見込めない方のサポートを頑張ってさせていただこうと思います。
⑵10件の継続サポート支援をさせてもらいました。
相談内容を抜粋して紹介させていただきます。
サポートさせてもらっている管理栄養士さんにさせてもらったアドバイスに対して嬉しい感想をいただきました。
管理栄養士さんから、病院内で分子栄養学に基づく栄養指導を導入する際の注意点についてアドバイスさせていただきました。
膝の調子が悪く、体重増加してしまった方に対してアドバイスをさせてもらいまいた。
メガビタミン療法をやっていて、血圧低下・腸内環境の増悪があった時の対処についてアドバイスさせてもらいました。
ストレスから体調を崩してしまった方に改善方法のアドバイスをさせてもらいました。
2月もたくさんの方の支えになれるように全力でサポートさせてもらおうと思います。
継続サポートの詳細はこちら
⑶2件の栄養セミナーを開催させてもらいました。
セミナーに参加してくださった方の感想を聞いていると、メガビタミン療法や分子栄養学などの上級者向けのテクニックではなく、体を守るために必要な最低限の知識を求めている人が多いなと感じたので、今後のセミナー作成に反映させていこうかなと思います。
⑷新しいセミナーを作成しました。
●内容
・ミネラルって何がそんなに大事か知ってますか？
・ミネラルは何をどのくらい取れば良いの？
・効率よくミネラルを補給できる食べ物とは？
・病院の検査で見逃されるミネラル不足
・早期発見が大事です。ミネラルの不足症状
・ミネラルの吸収率がUPする裏技
・ミネラルのよくある間違い
こちらはサポート会員限定の動画コンテンツとして配信させてもらっています。
こちらはサポート会員限定の動画コンテンツとして配信させてもらっています。
ご依頼があればオンラインセミナーとして開催も可能です。ご興味がある方は、HPからお気軽にお問い合わせくださいませ。
こちらは、新企画でオンラインサロンで先行して、概要を公開しました。
世の中に溢れている「これをやれば痩せられます」「これをやると病気が治ります」という成功ノウハウではなく、「ここを意識すれば失敗する確率限りなくゼロに近づける」ことを重視した方法をセミナー形式で勉強できるように準備しています。
こちらはオンラインサロンメンバーに先行して試していただき、広める準備をしている段階です。
⑸HPを更新しました。
HPを更新した理由はこちら
更新したHPはこちら
1月の活動のまとめと2月の動き
1月は事業内容を見直し、HPを更新して「失敗しにくい体質改善方法」を世に広める準備ができました。栄養指導もセミナーも継続してご依頼をいただいているので、引き続き世の中から不調で悩んでいる人が一人でも減るように活動していこうと思います。
2月は、セミナーを2本やります。対面でもオンラインでも開催してますので、よろしければ勉強しにきていただければと思います。
新しいセミナー「失敗しにくい体質改善方法」を体験・勉強できるセミナーやグループコンサルティングの進捗はブログで報告させてもらいます。
各種SNSでの活動もぼちぼち再開していきますので、フォローしてくださると嬉しいです。
また来月も活動報告させていただこうと思いますので、ご興味を持ってくださった方は見ていただけると嬉しいです。
それでは、またお会いしましょう。
産前産後の栄養セミナーを担当させてもらいました。
どうも、管理栄養士の秋山です。
昨日、産前産後の栄養セミナーの講師を務めさせてもらったので、内容をシェアしたいと思います。
まず、このセミナーをやることになった経緯や過去のセミナーな資料は過去記事をご参照ください。
セミナー資料を抜粋してご紹介しますと
産前産後のサプリメントはたくさんありすぎて、知識のない人は選べない人が多い思いますので、正しく選ぶための知識を提供させていただきました。
サプリメントの効果が得られる生活習慣ができているかどうかを確認してもらいました。
生活習慣を無視してサプリメントを継続していると起こってしまう健康被害や不調について解説しました。
食事や水分補給をおろそかにしてサプリメント頼みになることのリスクについては繰り返しお伝えさせてもらいました。
サプリメントを選ぶ時には形状が大事という話をさせてもらいました。
胃腸の強さに合わせてサプリメントを選ぶ必要があることを伝えさせていただきました。
参加者の方からは素晴らしいご感想をいただきました。
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参加者の感想の一部を紹介
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いつも通りわかりやすかったです！！
サプリメントを摂る危険性もしっかり伝わりました。
座談会の他の方の質問も興味深かったです！
今回の講座では、お子さんと一緒に参加された方で集中して聞けなかった方もいらっしゃるので急遽、動画で復習できるようにしました。
栄養サポートでは、ご依頼内容に応じてですが、セミナーで話を聞いた後に動画で復習するという流れまでご提供することが可能ですので、安心してセミナーを受けることができます。
次回開催される産前産後の栄養セミナーは2/20に開催されるのでまだ申し込み可能です。
申し込み方法はこちら
2/20のセミナー内容はこちら
産前産後でよくあるトラブルの対処方法と予防方法をお伝えさせてもらいます。
・抜け毛が気になる
・肌のシミが気になる
・産後ダイエットがうまくできるか心配
・子供の栄養管理がうまくいくか心配
・妊活中から勉強しておきたい
という悩みをできる限り解消できるようにお話させてもらおうと思います。
意外と簡単な方法でトラブル改善できるという方法をすぐ実践できるように解説させていただきます。
すでに産後トラブルで困っている方は勇気を出してご参加ください。セミナーを安心して受けられるように全力でサポートさせていただきます。
産後のトラブルを予防するために必要な栄養について解説したスライドです。
妊活をされている方が妊娠中・産後のトラブルを予防するためにも必見の内容です。
ほとんどのトラブルは栄養不足に起因するのですが、栄養不足は無自覚・無症状であるため、医療機関でも見逃されやすいです。栄養不足に早く気づくためのポイントも解説させていただきます。
産後のトラブルに関連する栄養不足を予防・改善する食事や栄養のポイントをわかりやすく解説させてもらいます。
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セミナーの宣伝
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産前産後の栄養セミナー&相談会
講師: 栄養サポート 代表
管理栄養士 秋山真敏
✔︎セミナー内容
「産前産後のトラブルを改善する栄養の取り方」
抜け毛、産後太り、産後に増えるシミを対策する方法や子供の発達障害、成長障害を予防する栄養の取り方を詳しく解説させてもらいます。特に、産後の不調に悩んでいる方や産後のダイエットや体質改善に失敗したくない人はセミナーにお申し込みください。
当日は、ZOOMでのオンラインセミナーとなります。
✔︎日時
2/20(日)
16:00〜セミナー
16:30〜相談会
※資料は事前にお渡しします
※当日ご都合により不参加になった場合は前半のセミナー部分（約30分）のみ後日動画にてご視聴いただけます（一週間視聴可能）
✔︎受講料（各セミナーごと）
2,200円（税込）
※こちらの金額でご夫婦での参加可
※初級編受講者さんは割引有
✔︎参加対象
どなたでもご参加いただけます
✔︎予約・キャンセルについて
参加ご希望の方はL.Y.JAPANのメール又はWEBサイトのお問い合わせフォームよりお名前と連絡先電話番号、希望人数をお知らせください。ご予約の詳細を追ってお送りいたします。
・相談会の兼ね合いもあり、当日参加人数が10人に達しましたら予約受付を終了させていただきます。
・セミナー資料をお渡しした時点でキャンセル不可となります。（セミナー5日前にメールにてお渡し予定）
セミナーの詳細やL.Y.JAPANさんの活動はこちらのInstagramからご確認ください。
それでは、また。
食事改善や栄養療法に失敗しないためのセミナーを定期的に開催しております。
どうも管理栄養士の秋山です。
今日は、札幌で開催している「食事改善や栄養療法に失敗しないためのセミナー」について紹介したいと思います。
実はこのセミナー2年前から毎月開催させてもらっています。
主催してくださっているのは、Beaytulity Styleのmiyakoさんです。
miyakoさんは、白石区民センターで毎月開催していた「ゆで卵を食べながら秋山になんでも相談できるというセミナー」に来てくださり、初めてお会いしました。
実はお会いしたときには、秋山には悩みがあって、１年間開催した「ゆで卵を食べながら秋山になんでも相談できるというセミナー」はありがたいことに、栄養のことを全く知らない初心者からすでに特殊な栄養療法を実践している上級者までいらっしゃる会になってしまい、初心者が質問しづらく敷居が高い雰囲気になってしまっていました。
miyakoさんはメガビタミン療法という上級者が実践する栄養療法をすでに実践しており、専門的な話を思いっきりできる場所を探していることをmiyakoさんに相談すると「もっと詳しく勉強したいので、機会を作ってください」とご自身のサロンでの開催もご提案してくださりました。
そこから定期的にサロンをお借りして、栄養セミナーを開催させてもらっています。
miyakoさんのサロンは、
身体、骨格の歪みによる姿勢の崩れ・硬くなった筋肉による疲労感・姿勢の歪みが引き起こす関節の痛みそれらを調整することにより本来持っている「美しく疲れない身体に」になるためのオーダーメイドメソッドをご提案しており、美しいスタイルを造る完全プライベート空間で、身体の状態、癖、歪み、食生活、生活習慣等をヒアリングして貴方に適した骨格調整・動作改善の指導をされています。
僕も今お世話になっていて、オンラインサロンにも入らせてもらっています。
miyakoさんのレッスンの後は
・よく寝れる
・姿勢を褒められる
・腸がよく動いて、翌朝体が軽い
・サウナみたい気持ち良い汗が出る
・自然と筋肉がつく
・疲れがあるのが当たり前になっていた自分に気づく
など体の調子が良くなります。自身でメガビタミン療法を実践していて悩んでいた、血行障害や時々起こる下痢や便秘も体の使い方を変えてから調子がかなり上向きになりました。
妻もお世話になっており、教えてもらった姿勢を意識すると調子が良いと言っております。
対面レッスンの効果を持続させるためにオンラインサロンの動画レッスンも受けさせてもらっています。
1日1回10分程度動画を見ながら、習った内容を実践していると自然と筋肉がついて姿勢が良くなり、不調になりにくい体質に近づいている感じがします。
Before
After
わかりづらいかもしれませんが、背筋がしっかり伸ばせるようになり、顔のラインもシャープになりました。1番の変化は夜ぐっすり眠れるようになったことです。
スマートフォンさえあれば、自宅でも出張先でもすぐにレッスンを受けられるのでとても気に入っています。
現在、miyakoさんのクライアントさんの栄養指導のお手伝いをさせてもらっています。
その一環として栄養セミナーを定期的に開催させてもらっています。
栄養のことを全く知らない人が何から取り組めば失敗しにくいかを解説させてもらいました。
栄養を改善する順番が大事ということを解説させてもらいました。この順番を間違うと起こりやすい症状と対策について解説させていただきました。
モチベーションを落とさず継続できる目標設定の仕方についても解説させてもらいました。3日坊主のメカニズムを解説し、どうしたら継続できるかを解説させてもらいました。
老化・アンチエイジングに関する講座も開催させてもらいました。
年齢とともに痩せにくく・太りやすくなる悩みを予防・改善する方法について解説させてもらいました。水分の取り方を変えるだけで代謝が変わる仕組みについて解説させてもらいました。
年齢に伴う体力低下や疲れやすさを栄養で予防・改善するにはどうしたら良いかを解説させてもらいました。サプリメントの取り入れ方についても一部解説させてもらいました。
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セミナーの宣伝
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お金をかけずに運動と食事改善のモチベーションがUPする「水と塩の正しい取り方」講座
主催: Beautility Style
講師: 栄養サポート 代表
管理栄養士 秋山真敏
✔︎セミナー内容
- 体質に合った「水」と「塩」の選び方
- むくみやすい人のための水分補給方法
- 腸内環境をよくするための特製ドリンクの作り方
水と塩を適切にとると以下の効果が期待できます。
- 足がつりにくくなる
- 筋力が付きやすくなる
- 体温が上がりやすくなる
- 運動神経がよくなりやすくなる
- 肌の調子がよくなりやすい
- 胃腸の調子がよくなりやすい
- 疲れが溜まりにくくなる
浮腫みやすい人の正しい水分補給の仕方について解説させていただきます。そのほか、体質改善時の水分補給方法についても解説させていただきます。
高いサプリメントやウォーターサーバーを買わなくても、スーパーやAmazonで買える安い「水」と「塩」だけで代謝や体調がよくなる方法をお伝えさせてもらいます。
✔︎日時
2/13(日)10:00〜12:00
※資料は当日お渡しします
✔︎場所
中島公園前サロン
※会員制のサロンのため、詳しい場所はセミナー参加者様のみにお伝えしております。
✔︎受講料
3,000円（税込）
※当日お支払いください。
※✔︎参加対象
どなたでもご参加いただけます
✔︎予約・キャンセルについて
参加ご希望の方は 栄養サポートの公式LINEに「2/13セミナー参加希望」とメッセージを送ってください。詳細を追ってお送りいたします。
急遽ご都合が悪くなった際のキャンセルの場合は、できるだけ早めにお知らせください。
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最後に
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一人でも多くの方に、僕が学び、経験したことをお伝えさせていただくために、セミナーに力を注いでいます。
ぜひ足を運んで会いに来てくれると嬉しいです。
それでは、また。
産前産後のセミナーを開催する理由
どうも、管理栄養士の秋山です。
先日公開させてもらった記事を見て心配してメッセージをくださった方、応援のいいねを押してくださった方がたくさんいてとても嬉しかったです。
応援の気持ちを裏切らないために今できることを精一杯頑張ります。
今日は、1/30に講師を務めさせてもらう栄養セミナーについてご紹介させていただきます。
まず、このセミナーをやることになった経緯からお話させてもらいます。
今回はL.Y.JAPAN株式会社の小山さんからご依頼をいただきました。
L.Y.JAPAN株式会社さんでは、栄養セミナーを以前から開催されており、過去栄養セミナー講師を務めていた方は僕も話を聞いてみたいと思う方もおり、栄養のことをとても力を入れてくださっているんだなと感じました。
代表の小山さんがセミナーを企画する際におっしゃていた言葉が印象的で
「運動と栄養の両輪からアプローチが重要で、栄養の大切さをしっかりと伝えたい」
という言葉にとても共感させてもらいました。
「僕が持っている知識や経験でできることは全力でやろう」と思い、今回のセミナー講師依頼をお受けさせてもらうことにしました。
セミナーを構成する際に必要な情報や手続き内容もとてもスムーズにやりとりしてくださるので、とても気持ちよくセミナーの準備もできています。
僕が毎回セミナー講師をする前に、「参加者の方はどのような課題や悩みを抱えているか？」必ず確認させてもらいます。
今回の産前産後のセミナーでいただいたご意見としては
- 体重を戻す時にダイエットをしても大丈夫なのか？それより優先するべき事、ダイエットするならばの注意点が知りたい
- 産前産後の便秘の原因は水分不足だけなのか？
- 水分不足のサインと対策(産前、産後別に違いがありそうな…)
- いかに妊娠前の栄養状態が大切で胎児の発達に影響するのかを知りたい
- 母乳育児したい人が摂るべき栄養&サプリを知りたい
- 母乳から子供へ届く栄養について知りたい
- 乳児&幼児に必要な栄養素は食事からだけでも摂れるのか知りたい
- サプリを摂取し始める目安の年齢を知りたい
- 今からでも間に合う抜け毛対策を知りたい
- 産後に増えるシミ対策(柑橘類の摂取時間を気をつけた方が良いって本当？)
- 産後に忙しくてもこれだけは食べておきたい食材を知りたい
- 離乳食の必要な栄養について知りたい
- 授乳するようになってから、髪の毛パサパサになるようになってきたのですが、何か摂取した方が良い栄養素があるのか知りたい
- 子供の栄養について、一歳になったくらいから果物をたくさん食べられる環境におり、食べすぎることへの見解を知りたい。(イチゴ、みかん、バナナ、メロン、スイカ、各種ブドウあたりを旬ごとに毎日)
- 葉酸サプリのおすすめを知りたい。
- サプリの記事で妊娠中に摂取する葉酸サプリが人工か天然かで産後子供の喘息発症率が上がるというのをみました。信義とおすすめがあれば知りたい
- 幼児期の「これだけは必須」、優先順位の高い食材は？（5歳児、少食）
と、たくさんのご意見をいただきました。
僕がこの意見を見て感じたことが3つあって
・産前産後のママは栄養の専門知識を取り入れすぎて、基礎的な部分の情報が足りていないから悩んでいる
・たくさんのサプリメントの中から正解を探す基準がなく悩んでいる
・産前産後を予防・改善する方法を求めている
この3つをセミナーで解決したいと思いました。
1度にたくさん情報を詰め込みすぎると参加者が大変だと思い、3回に分けてセミナーをさせてもらう運びになりました。
1回目のセミナーはすでに開催済みで、内容は
病院時代によく子供の成長や産前産後の相談はよく受けていて、ママの悩みをよく聞く機会があり、よく相談されたことは以下の2つでした。
・時間がなくて難しいことできるか不安
・間違った方法で栄養を摂っていないか不安
セミナーを受けた方が不安なく過ごせるようになってもらえるように、セミナーを構成する必要があるなと思い、「時間とお金をかけずにすぐできる食事改善のやり方について」解説するセミナーにしました。
体には最低限これが必要という基礎知識とこれさえ食べていれば栄養不足は防げるという献立の立て方を解説させてもらいました。
不安にならないための具体的な計画・実践方法についても解説させてもらいました。不安をいかに生じさせない計画が栄養療法や食事改善を失敗させないためにはとても重要です。
ポテトチップスやカップラーメンを食べてしまうことが全く問題がないことを解説させてもらいました。我慢せずに体に良い食事が継続できるコツも解説させてもらいました。
参加者の方からは素晴らしいご感想をいただきました。
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参加者の感想の一部を紹介
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ためになったと言うか、気が楽になった！
そして秋山先生の話が聞きやすい(難しくない)。
先生、親しみやすいタイプね！面白いし笑
私、爪の状態が2つあてはまってたわ。タンパク質は、足りてないと思った。できる範囲で徐々に増やすようにしていこうと思う(ง˶ •̀ •́˶)ง
こんな感想聞かせてもらったら次のセミナーも頑張るしかない！！！と次のセミナーに向けて自分をさらに高めていかないとなと気合い入りまくりです！！！
次に2回目のセミナーは1/30に開催されるのでまだ申し込み可能です。
申し込み方法はこちら
1/30のセミナー内容はこちら
不安がなくクリアな状態でサプリメントを活用できるようにセミナーを構成してみました。産前産後のサプリメントの選び方を詳しく解説させてもらいます。
大事なことなんですが、サプリメントに頼らなくて良い人が惰性でサプリメントをとることで栄養バランスを崩していたり、選び方を間違えて無駄なサプリメントを選んでいることは栄養指導をしているとよく見かけます。
今使っているサプリメントの見直しにもなるようにお話させてもらう予定ですのでお困りの方はセミナーに参加してみてくださいね。中級編とありますが、初級編を受けてなくても、栄養のセミナーを全く受けたことのない人でも理解できるようにお話するので安心してくださいね。
具体的にサプリメントを使って栄養バランスを崩した際に起こる症状についても解説させてもらいます。症状だけ聞くと不安になるだけだと思うので、対処法や予防法をきっちりとご紹介させていただきます。
具体的にサプリメントを選ぶときに気をつけることも解説していきます。実は、生活スタイルによってサプリメントの形状を選ぶことが重要ということをお伝えさせてもらおうと思っています。
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セミナーの宣伝
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産前産後の栄養セミナー&相談会
講師: 栄養サポート 代表
管理栄養士 秋山真敏
✔︎セミナー内容
「産前産後に不足しやすい栄養を補うサプリメントの選び方」
妊活中〜産後のトラブルを防ぐための食事やサプリメントの選び方を詳しく解説させてもらいます。特に、妊娠を控えている方〜出産後までに摂っておくべき栄養やサプリメントを知りたい方はセミナーにお申し込みください。
当日は、ZOOMでのオンラインセミナーとなります。
✔︎日時
1/30(日)
16:00〜セミナー
16:30〜相談会
※資料は事前にお渡しします
※当日ご都合により不参加になった場合は前半のセミナー部分（約30分）のみ後日動画にてご視聴いただけます（一週間視聴可能）
✔︎受講料（各セミナーごと）
2,200円（税込）
※こちらの金額でご夫婦での参加可
※初級編受講者さんは割引有
✔︎参加対象
どなたでもご参加いただけます
✔︎予約・キャンセルについて
参加ご希望の方はL.Y.JAPANのメール又はWEBサイトのお問い合わせフォームよりお名前と連絡先電話番号、希望人数をお知らせください。ご予約の詳細を追ってお送りいたします。
・相談会の兼ね合いもあり、当日参加人数が10人に達しましたら予約受付を終了させていただきます。
・セミナー資料をお渡しした時点でキャンセル不可となります。（セミナー5日前にメールにてお渡し予定）
セミナーの詳細やL.Y.JAPANさんの活動はこちらのInstagramからご確認ください。
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予告
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3回目のセミナーは「産前産後のトラブルを栄養で予防・改善する方法」というタイトルで2/20に開催予定です。
抜け毛、産後太り、産後に増えるシミを対策する方法や子供の発達障害、成長障害を予防する栄養の取り方を詳しく解説させてもらいます。特に、産後の不調に悩んでいる方や産後のダイエットや体質改善に失敗したくない人はセミナーにお申し込みください。
詳細はこちらからご確認ください
3回目のセミナーはまだ資料作成中ですので、今後お届けしたいと思います。
それでは、また。
